Existen muchos tipos de actividad física (actividades de ocio, caminar, bailar, ir en bici, practicar deportes, ejercicio estructurado, etc.) y seguro que en muchas ocasiones realizas alguno y te resulta gratificante y divertido, además de poder pasar un rato agradable con tus amigos.

Pues bien, conviene que conozcas que la práctica regular de esa actividad te proporciona múltiples beneficios para tu salud.

Desde esta página web te animamos a evitar el sedentarismo y mantener una vida activa.