La alimentación del deportista
La composición de la alimentación del deportista debe ser básicamente la misma de cualquier joven, salvo quizás un muy ligero incremento del porcentaje de energía proveniente de las proteínas (un 15% en lugar del 12-13%) en detrimento de las grasas, y la aún mayor importancia del aporte hídrico, que se recomienda sea de 2,5-3 litros de agua al día.