Come sano y muévete
¡Come sano y muévete también en verano!
Al término del curso escolar conviene recordar algunos consejos sobre hábitos alimentarios saludables y actividad física.
Una alimentación variada y equilibrada y la práctica habitual de actividad física es fundamental para la salud en la infancia:
- Contribuye a un correcto crecimiento y desarrollo durante la infancia.
- Aumenta su capacidad de aprendizaje y mejora el rendimiento escolar.
Durante la infancia y la adolescencia se consolidan muchos comportamientos, entre ellos los hábitos alimentarios y de actividad física, siendo luego más difíciles de modificar.
La adopción de un estilo de vida saludable desde la infancia previene el sobrepeso y la obesidad, y por lo tanto reduce el riesgo de padecer algunas de las principales enfermedades crónicas que se presentan en la edad adulta (enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, hpertensión arterial, etc.).
En verano come sano y muévete (2.6 MB)
Pirámide de alimentación saludable y actividad física (3.9 MB)
