Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Detalle
Fecha de publicación
Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contexto
Día Mundial de la Prevención del Suicidio
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es una fecha promovida en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) junto a la Organización Mundial de la Salud (OMS). El principal objetivo de esta conmemoración es demostrar que estos actos se pueden prevenir.
El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades. Cada año, más de 703.000 personas se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos. Desde que la OMS declaró al COVID-19 como una pandemia en marzo de 2020, más individuos experimentan pérdida, sufrimiento y estrés. Centrarse en la prevención del suicidio es especialmente importante para crear vínculos sociales, promover la toma de conciencia y ofrecer esperanza. Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida.
El suicidio es la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años.
9 señales de alerta sobre el suicidio
En primer lugar, un aspecto muy importante para prevenir el suicidio es estar atento para detectar las señales de alerta. Es difícil saber con exactitud cuando alguien de nuestro entorno se encuentra contemplando esta acción. Sin embargo, hay señales que facilitan la evaluación:
1. Aislamiento.
2. Cambios de humor.
3. Hace mención al suicidio, expresando un deseo por dejar de vivir.
4. Impotencia y desesperanza ante cualquier situación.
5. Irritabilidad.
6. Abuso de alcohol y drogas.
7. Acciones autodestructivas e imprudentes.
8. Cambios extremos en la rutina normal.
9. Despedirse de una manera definitiva.
Asimismo, presentar intentos previos es uno de los factores de riesgo más importantes y es importante hacerles un seguimiento apropiado para que no reincida y atenten un futuro suicidio.
Por lo tanto, si observa alguna o varias de estas señales, trate de acercarse a la persona para ofrecerle su ayuda y animarla a buscar ayuda profesional.
Aplicaciones móviles de salud mental
En esta época de incertidumbre es importante tener presente la salud mental, por lo que es importante conocer herramientas para ayudar a manejar el estado emocional a cualquier hora y cualquier lugar. La aplicación ‘‘Yana
’’, por ‘You Are Not Alone’, es un chatbot o amigo virtual programado por la mexicana Andrea Campos, con el apoyo de desarrolladores, psicólogos y programadores, entre otros profesionales. El objetivo de la aplicación es ayudar a fortalecer el bienestar emocional brindando un espacio anónimo y seguro para identificar y modificar tus pensamientos.
Los chatbots son agentes conversacionales automatizados y Yana es una aplicación para la salud mental. Por lo tanto, es un chatbot para ayudar a los que tienen o creen tener depresión o ansiedad a través de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Este tipo de terapia utiliza la exploración de los pensamientos para mejorar el estado emocional de las personas mediante el análisis de las conversaciones cotidianas de sus usuarios.
Participa en las redes con los hagstags: #WorldSuicidePreventionDay #DiaMundialdelaPrevencionDelSuicidio
No estás solo. No estás sola.
Hay ayuda disponible
Si estás experimentando pensamientos difíciles llama al 024
Para saber más:
024. Línea de atención a la conducta suicida.
Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) (Página traducida del inglés)
Asociación de Investigación, Prevención e Intervención del Suicidio (AIPIS)
Organización Mundial de la Salud (OMS). Suicidio
Teléfono de la Esperanza -(Tienen teléfono de crisis 24 horas en las principales poblaciones españolas)
