Las familias, las madres, los padres, y adultos de referencia en general, deben de estar informados y formados en las TIC, para educar en el buen uso de las «pantallas» de sus hijos e hijas.

  • Las familias tenemos que hablar y posicionarnos ante el uso de las TIC, que los hijos e hijas sepan lo que esperamos de ellos en este tema desde muy pequeños.
  • Fomentar el ocio y el entretenimiento fuera de las pantallas, con iguales, familia, al aire libre, en casa o solos.Aprender a gestionar el aburrimiento
  • Debemos establecer normas claras de manera pactada, siempre que sea posible, sobre el uso de pantallas. Algunas normas pueden hacer referencia a:
    • Priorizar las actividades diarias básicas. Respetar los horarios para dormir y comer, así como para realizar las obligaciones académicas y domésticas
    • Conectarse a las pantallas, fuera de las obligaciones académicas, sólo una vez acabados los deberes y las responsabilidades domésticas.
    • El ordenador o videoconsola deben estar fuera de la habitación, en zonas comunes de la casa, en un espacio que permita observar sus reacciones y además normalizar su uso como una actividad familiar.
    • No dejar un dispositivo electrónico (móvil, etc.) para ver dibujos u otro contenido, cuando se aburren, para que no nos molesten, … como guardería o premio.
    • No usar el móvil durante las comidas, ni una hora antes de ir a dormir (dificulta la conciliación del sueño).
    • Evitar distracciones cuando estén realizando tareas escolares. Durante el estudio que no tengan el móvil, ni abierto cualquier otra aplicación de redes sociales, etc.
    • Limitar el tiempo de exposición a las pantallas (fuera de las actividades académicas). La Organización Mundial de la Salud (OMS)Este enlace se abrirá en una ventana nueva recomienda no permitir la exposición a las pantallas (televisión, videojuegos, etc.) y el uso de dispositivos electrónicos en edades muy tempranas, y limitar el tiempo de exposición según la edad:
      • Se desaconseja completamente en menores de un año.
      • Entre uno y cuatro años no más de una hora al día.
      • Entre 5 y 17 años como máximo de 2 horas al día.

  • Junto a las normas, deben negociarse las consecuencias (sanciones por incumplimiento), supervisar su cumplimiento y aplicar las consecuencias. Así podréis reforzar su autorresponsabilidad por el buen uso y si hubiera incumplimiento, aplicar las consecuencias previamente consensadas (es lo deseable y más educativo).
  • Predicar con el ejemplo, siendo coherente con lo que pedimos. Por ejemplo, no utilizando el móvil durante las reuniones familiares (comida, ocio, etc.)
  • Es clave una buena comunicación con nuestros hijos e hijas, escuchándolos de manera activa y fomentando la confianza, para que ante cualquier violencia digital que puedan sufrir, sepan que pueden contar con sus padres y madres.
  • Hablar cotidianamente y con naturalidad para estar al día de las aplicaciones, redes sociales y juegos que utilizan, quiénes son sus amistades online y qué hacen en la red.
  • Aprovechar las noticias en los medios de comunicación, películas, etc. para hablar de los riesgos en Internet y las redes sociales (sexting, etc.), y de cómo hacer un uso responsable.
  • Prestar atención a queno ejerzan violencia sobre otros chicos y chicas a través de las redesy poder actuar en caso de que así sea mediante la comunicación.
  • Inculcar el cuidado de las relaciones sociales: que usen las Tic pero que siempre tengan momentos para compartir con sus amigos también en persona.
  • Es muy importanteenseñar a respetar a las personas con las que interactúanvirtualmente como si estuvieran delante.
  • Que aprendan a navegar por internet de nuestra mano, orientando sobre las páginas más fiables, la importancia de la ciberseguridad, protegiendo los dispositivos y no proporcionando jamás datos personales.
  • Ser críticos con la información y contenidos que hay en internet, en las redes sociales (WhatsApp, etc.) y en los videojuegos.
  • Utilizar el control parental, ajustado a la edad y nivel de madurez del menor en el ordenador, teléfono móvil o videoconsolas para evitar que accedan a contenidos inadecuados, limitar el acceso a la navegación por Internet, seleccionar los juegos adecuados a su edad, el intercambio de datos (mensajes de texto, contenido generado por el usuario), etc.
    • Un recurso útil es el programa Internet Segura For Kids que ofrece algunos ejemplos de herramientas de control parentalEste enlace se abrirá en una ventana nueva. Las webs de todas las consolas, dispositivos y sistemas, tienen un apartado sobre este tema.
  • Apoyarse en las edades legales y recomendadas de uso y acceso tanto de las redes sociales (Instagram, Tiktok, WhatsApp,) navegación por internet, videojuegos, etc.