Test COVID-19

Los datos que nos has facilitado sugieren que has tenido un contacto estrecho, pero que no estás enfermo en este momento

No acudas al centro de salud ni a urgencias, tampoco es necesario que llames al teléfono 900 222 000

• ¡Quédate en casa!. Realiza cuarentena, sin salir de tu domicilio, hasta transcurridos 14 días después del último contacto con esa persona.
• Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.
• Debes estar pendiente de si aparece algún síntoma (Los síntomas más habituales son tos, fiebre superior a 38ºC o dificultad para respirar. En algunos casos también puede haber disminución del gusto y del olfato, dolores musculares, diarrea, dolor torácico o dolor de cabeza. En otros casos, generalmente en niños y adolescentes sin otros síntomas, pueden aparecer lesiones variadas en las piel, en el pecho o en los dedos de manos o pies).
• Tómate la temperatura dos veces al día (al principio de la mañana y al final de la tarde).
• Puedes encontrar más información aquí .

Consejos específicos para adolescentes

Aunque los adolescentes habitualmente soléis tener síntomas leves, actuáis de transmisores, contagiando a otras personas más vulnerables, como ancianos o personas con patologías crónicas, en los que la enfermedad puede tener consecuencias graves. Además, también podéis sufrir formas graves de la enfermedad.

• ¡Sé responsable! No te arriesgues. No colabores en la diseminación de la enfermedad: Utiliza la mascarilla de forma correcta y cumple la norma de mantener una distancia de al menos de 2 metros con los demás; aunque con tus amigos y conocidos puede resultar un poco extraño mantener esta distancia, es una de las medidas más importantes para evitar el contagio.

• Evita aglomeraciones y lugares muy concurridos (tanto en espacios exteriores como interiores) y respeta las limitaciones de aforo.

• Evita en lo posible los ambientes interiores, especialmente si están concurridos y mal ventilados. En caso de que resulte inevitable permanecer en estos espacios, reduce el tiempo de permanencia al mínimo indispensable.

• Aprovecha las nuevas tecnologías para comunicarte con tus familiares y amigos y evita las reuniones, celebraciones, etc. de manera presencial. En caso de reunirte con no convivientes (aquellas personas que no viven en el mismo domicilio que tú), trata de hacerlo en espacios abiertos y reduce al máximo el tiempo de estas reuniones. No obstante, aunque se esté al aire libre, también se debe llevar mascarilla y guardar la distancia física interpersonal.

• En tus salidas, realiza higiene de manos con frecuencia, sobre todo cuando has tocado superficies que puedan estar contaminadas (pomos de puertas, pasamanos, mesas, apoyabrazos de sillas y sillones, botones de ascensores…) y evita tocarte la cara.

• ¡Desinfecta regularmente tu móvil o dispositivo electrónico que utilices habitualmente!

• Si tienes síntomas compatibles con covid, aunque sean leves, quédate en casa y llama a tu centro de salud, seleccionando la opción 0. Si no consigues contactar, llama al 900 222 000. Más información sobre aislamiento domiciliario.

• Si has estado en contacto con alguien con síntomas, sigue estas recomendaciones.

• Si quieres evaluar tu salud y recibir recomendaciones sobre lo que hacer: test de autoevaluación.

• Para ver más recomendaciones pulsa aquí

Consejos específicos para familias con hijos/as en casa

Aunque los niños suelen tener síntomas leves; sin embargo actúan de transmisores, contagiando a otras personas más vulnerables, como ancianos o personas con patologías crónicas, en los que la enfermedad puede tener consecuencias graves.

Evita que los niños estén en lugares donde se facilita el contagio: los espacios interiores, las aglomeraciones y lugares muy concurridos. Aprovecha las nuevas tecnologías para que se comuniquen con tus familiares y amigos y evita las reuniones, celebraciones, etc. de manera presencial. En caso de reunirse con no convivientes (aquellas personas que no viven en el mismo domicilio que tú), especialmente, si pueden ser personas vulnerables como los abuelos, trata de hacerlo en espacios abiertos y reduce al máximo el tiempo de estas reuniones. No obstante, aunque se esté al aire libre, también se debe llevar mascarilla y guardar la distancia física interpersonal.

¡Sé responsable! Cumple las normas para protegerte y proteger a los demás. Ver más información en este póster.

¡Inculca a tus hijos hábitos saludables de higiene de manos! Para más información sobre el lavado de manos puedes ver este vídeo y póster.

Sigue estas normas para prevenir accidentes de los niños en el hogar.

Consejos específicos para ancianos y personas con enfermedades crónicas

Los personas mayores y las que tienen enfermedades crónicas (diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias, inmunosupresión…), son más vulnerables a la infección por el coronavirus, ya que en ellos existe más riesgo de desarrollar complicaciones graves.

Si en tu hogar hay alguna persona mayor o con enfermedades crónicas, insístele en que en sus salidas extreme las precauciones manteniendo la distancia de seguridad de 2 metros; utilizando correctamente la mascarilla quirúrgica y realizando higiene de manos de forma correcta nada más llegar a casa. Todas las personas del hogar debéis lavar frecuentemente vuestras manos con agua y jabón.

Aprovecha las nuevas tecnologías para comunicarte con tus familiares y amigos y evita las reuniones, celebraciones, etc. de manera presencial. Aunque estén permitidas las reuniones con otros familiares que no conviven en el hogar, es mejor ser prudentes, trata de evitar las que no sean necesarias y, en todo caso, mejor reuniones cortas y al aire libre (o con algunas ventanas abiertas en caso de viviendas u otros espacios cerrados, asegurando una adecuada ventilación), además de manteniendo siempre la distancia de seguridad de 2 metros entre cada persona no conviviente y haciendo todos un uso correcto de las mascarillas (cubriendo nariz y boca y bien ajustadas a la cara).

Si eres una persona mayor o tienes enfermedades crónicas:

• Cuando salgas, mantén la distancia de 2 metros con otras personas, utiliza mascarilla quirúrgica y realiza higiene de manos nada más llegar a casa. ¡El riesgo de contagio sigue existiendo!. Pulsa aquí para más información de mascarillas o higiene de manos.
• Puedes evitar acudir a establecimientos cerrados, donde el riesgo de contagio es mayor, solicitando ayuda a familiares o conocidos para que te suministren los alimentos o medicinas que necesites. ¡Pueden acercártelos hasta tu puerta, sin que sea necesario contactar con ellos!
• Evita aglomeraciones y lugares muy concurridos (tanto en espacios exteriores como interiores).
• Cuida la higiene de manos; sobre todo, no olvides lavarte bien las manos tras colocar la compra o los medicamentos, cuando te los proporcionen.
• Mantente activo dentro de tus posibilidades y contacta telefónicamente con tus seres queridos para hacer más llevadera la situación.

Para más información pulsa en:

• Recomendaciones para mayores
• Guía de actuación para los mayores y enfermos crónicos
• Recomendaciones para cuidadores de personas mayores
• Prevención de accidentes en el hogar

En recomendaciones para personas con condiciones de salud crónicas puedes conocer más recomendaciones sobre epilepsia, EPOC, alergia, asma, anticoagulados, cáncer, diabetes, diálisis, infarto agudo de miocardio, fibrosis quística, ictus, hipertensión o medicación.

Consejos generales

¡Sé responsable! Cumple las normas para protegerte y proteger a los demás. La situación puede ser diferente en cada momento de la pandemia, cumple las recomendaciones que dictan las autoridades sanitarias en cada una de las fases. Pero recuerda, lo que siempre hay que hacer para evitar el contagio es:

• Mantén una distancia de seguridad con otras personas de, al menos, 2 metros.

• Evita aglomeraciones y lugares muy concurridos (tanto en espacios exteriores como interiores) y respeta las limitaciones de aforo.

• Evita en lo posible los ambientes interiores, especialmente si están concurridos y mal ventilados. En caso de que resulte inevitable permanecer en estos espacios, reducir el tiempo de permanencia al mínimo indispensable.

• Aprovecha las nuevas tecnologías para comunicarte con tus familiares y amigos y evita las reuniones, celebraciones, etc. de manera presencial. En caso de reunirte con no convivientes (aquellas personas que no viven en el mismo domicilio que tú), trata de hacerlo en espacios abiertos y reduce al máximo el tiempo de estas reuniones. No obstante, aunque se esté al aire libre, también se debe llevar mascarilla y guardar la distancia física interpersonal.

• Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente y nunca olvides hacerlo inmediatamente después de entrar en tu casa. Lavarse las manos regularmente es muy importante porque continuamente estamos tocando superficies potencialmente contaminadas por el coronavirus (bien directamente mediante la tos o estornudos de otras personas, o indirectamente, al haber sido tocadas por otras manos contaminadas); ¡el virus puede permanecer activo hasta varios días sobre las superficies! Puedes encontrar información sobre la manera correcta de realizar una buena higiene de manos aquí.

• Evita tocarte la boca, la nariz o los ojos con las manos.

• Desinfecta regularmente los móviles y otros dispositivos electrónicos de uso frecuente con una toallita impregnada en alcohol; al utilizarlos continuamente, constituyen un medio frecuente de transmisión del virus a través del contacto con las manos.

• Desde el día 21 de mayo de 2020 es obligatorio el uso de mascarillas:

  • Preferentemente higiénicas y quirúrgicas, cubriendo nariz y boca.
  • De 6 años en adelante, siendo recomendable su uso para la población infantil de entre 3 y 5 años.
  • Llévala puesta correctamente, cubriendo nariz y boca y bien ajustada a la cara, y no la toques ni la muevas. En caso de hacerlo o al ponerla y quitarla, haz higiene de manos.
  • Cada tipo de mascarilla tiene una duración determinada, deséchala cuando se ha utilizado las horas de vida útil o esté húmeda. Si es reutilizable, lávala, después de cada uso, según las indicaciones del fabricante.

• Para más información pulsa aquí.

• Ver más consejos sobre el uso correcto de mascarillas, las mascarillas higiénicas, las mascarillas quirúrgicas o información para comprar mascarillas en la web del Ministerio de Sanidad.

• Consulta fuentes oficiales para informarte.