CAMPAÑA "SEMANA SIN ALCOHOL" Del 15 al 19 de noviembre de 2021
Propuesta para una semana sin alcohol:
1. Lunes 15 de noviembre. #YoPuedoSinAlcohol #SemanaSinAlcohol
- Reto: ¿puedes estar una semana sin consumir alcohol?
- En este día mundial sin alcohol ¡únete a la semana sin alcohol! A lo largo de esta semana ofreceremos algunos mensajes para reflexionar sobre el consumo de alcohol y como reducirlo si se desea.
- Te animamos a no consumir alcohol durante esta semana: ¿puedes estar una semana sin consumir alcohol? Lo mejor es no consumir y si se consume, cuanto menos mejor y siempre por debajo de los límites de consumo de bajo riesgo.
- Reflexiona sobre lo que bebes, calcula tu consumo. Deja al menos 2 días libres de alcohol a la semana y no realices consumos intensivos
2. Martes 16 de noviembre. Poblaciones que no deben consumir alcohol:
- Alcohol y embarazo:https://familia.jcyl.es/web/jcyl/Familia/es/Plantilla100Detalle/1285023730042/Streaming/1285108001913/Recurso
- Alcohol y jóvenes: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Prevencion/alcohol/Jovenes.htm
- Alcohol y conducción: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Prevencion/alcohol/Conduccion.htm
3. Miércoles 17 de noviembre. No hay bebidas alcohólicas mejores y peores. Todos los tipos de bebidas alcohólicas (vino, cerveza, licores) perjudican la salud.
4. Jueves 18 de noviembre. Es necesario promover entornos que no favorezcan el consumo de alcohol y ofrecer alternativas de ocio saludable. El consumo de alcohol no es solo una decisión individual, las políticas y entornos influyen nuestras decisiones. Infografía: Consumo de alcohol y equidad.
5. Viernes 19 de noviembre. Hay muchas razones por las que no consumir alcohol o reducir tu consumo.
- Reflexiona sobre si has conseguido no beber o reducir el consumo de alcohol esta semana.
Si lo has conseguido enhorabuena, ¡sigue así!
Si no lo has conseguido, reflexiona sobre las dificultades que has encontrado para hacerles frente y trata de reducir tu consumo por debajo de los límites de consumo de bajo riesgo de alcohol.
- Recuerda: lo mejor es no consumir alcohol, pero si lo haces, cuanto menos mejor.