Directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre Actividad Física y Hábitos Sedentarios
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado el documento "Directrices de la OMS sobre Actividad Física y Hábitos Sedentarios: de un vistazo"
Como indica la propia OMS "La actividad física regular es un importante factor de protección para la prevención y el tratamiento de enfermedades no transmisibles (ENT) como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y varios tipos de cáncer. La actividad física también es beneficiosa para la salud mental, ya que previene el deterioro cognitivo y los síntomas de la depresión y la ansiedad; además, puede ayudar a mantener un peso saludable y contribuye al bienestar general"
Con estas Directrices, la OMS ofrece recomendaciones basadas en la evidencia, sobre la cantidad de actividad física que deben de realizar las personas, para obtener beneficios de salud significativos, así como recomendaciones para subpoblaciones específicas como mujeres embarazadas y en el puerperio, personas con enfermedades crónicas y personas con discapacidad.
(Consultar PDF adjunto)
