Por qué dejar de fumar: una decisión que mejora tu vida y la de quienes te rodean


Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes para cuidar tu salud y mejorar tu calidad de vida. En la Escuela de Pacientes de Castilla y León queremos ayudarte a dar este paso ofreciéndote información y recursos útiles.

Fumar afecta a prácticamente todos los órganos del cuerpo y está relacionado con enfermedades graves como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y respiratorias. Sin embargo, los beneficios de dejar el tabaco empiezan desde el primer día:

  • A corto plazo: mejora la respiración, la circulación sanguínea y se recuperan el olfato y el gusto.
  • A largo plazo: disminuye significativamente el riesgo de enfermedades graves y aumenta la esperanza de vida.

Además, dejar de fumar no solo beneficia tu salud, sino también la de tu familia y las personas que te rodean:

  • Proteges a tus hijos y seres queridos del humo de segunda mano, que es altamente perjudicial para su salud.
  • Das un ejemplo positivo para quienes están cerca de ti, ayudando a crear un entorno más saludable.

Fumar no solo afecta a tu salud, sino también a la de quienes más quieres.


Derribando mitos sobre el tabaco

A menudo, los falsos mitos pueden hacer que sea más difícil tomar la decisión de dejar de fumar. Por ejemplo:

  • "Fumar me relaja": El tabaco no relaja; en realidad, aumenta el estrés y la ansiedad.
  • "Dejar de fumar me hará engordar": Es posible mantener un peso saludable con hábitos adecuados.
  • "Ya es demasiado tarde para dejarlo": Los beneficios de abandonar el tabaco comienzan a cualquier edad.

Conocer la verdad te ayudará a tomar decisiones informadas y a superar las barreras que el tabaco impone en tu vida.

Si estás considerando dejar el tabaco, recuerda que no estás solo. En nuestra escuela encontrarás herramientas y orientación para ayudarte en este proceso.

¡Anímate! Hoy es el mejor día para comenzar una vida libre de humo!

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