¿Puedo beber alcohol?
El alcohol puede tener efectos negativos pudiendo provocar tanto hiper como hipoglucemia. Estos efectos dependen de la cantidad de alcohol consumida, del tiempo transcurrido y de los alimentos ingeridos. Para minimizar el efecto hipoglucemiante del alcohol es preferible consumirlo con alimentos. Se debe tener en cuenta que 1 g de alcohol produce 7 calorías "vacías" que no tienen ningún valor nutritivo.
Por tanto, hay que recordar que el alcohol nos aporta calorías y aumento de peso, y que consumido en ayunas puede producir hipoglucemia.
Consejos para comer fuera de casa: (según la GPC de diabetes tipo 2)
El llevar habitualmente un régimen dietético no significa que no pueda comer fuera de casa, pero es necesario tener en cuenta estos consejos:
- Hasta que se habitue con la dieta es útil que la lleve escrita, de esta forma no dudará
sobre los alimentos que puede comer.
- Evite guisos, sopas, rellenos, postres y carnes empanadas.
- Pregunte acerca de la composición y elaboración de cualquier comida que usted dude
o desconozca.
- Habitúese en casa a calcular las raciones de comida para que cuando coma fuera le
sea más fácil pedir las cantidades adecuadas.
- No coma alimentos que no estén permitidos en su dieta.
- Trate de respetar el horario habitual de sus comidas.
- Vaya a restaurantes donde no le hagan esperar para darle una mesa o reserve con
antelación. Si la comida va a ser mas tarde de la hora habitual, tome una pieza de
fruta y después coma normalmente. Quizás necesite ajustar su dosis de Insulina si
hace esto.
- Si una de las comidas del día es una comida en restaurante de comida rápida, haga
que el resto de las comidas contengan alimentos más saludables, como frutas y
verduras. Evite los fritos y rebozados y elija tamaños normales o para niños.
Si se me presenta una infección y tengo fiebre, vómitos o diarrea, ¿debo modificar o suspender el tratamiento?