Posición:

Sentados en una silla con los pies apoyados en el suelo.


Realización del ejercicio:

Levantamos el pie con la punta hacia nosotros hasta estirar la rodilla completamente.

Mantenemos 6 segundos. Bajamos.

Repetimos el ejercicio durante 8-10 minutos.

RODILLA 5.1.Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoRODILLA 5.1. RODILLA 5.2.Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoRODILLA 5.2.