EJERCICIO 3

Posición de inicio:

Sentado, delante de la mesa con la palma mirando hacia arriba


Realización del ejercicio:

Colocamos la palma de la mano debajo de la mesa y tiramos hacia arriba sin mover la mano durante 6 segundos y descansamos otros 6 segundos.

Repetimos el ejercicio 5 veces.

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Variante:

Con el dorso de la mano

El mismo ejercicio se debe realizar 5 veces con el dorso de la mano


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Con el pulgar hacia arriba

El mismo ejercicio se debe de realizar 5 veces con el pulgar hacia arriba


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