EJERCICIO 1

Posición de inicio:

De pie, delante de la mesa con las palmas de las manos apoyadas y codos extendidos.


Realización del ejercicio:

Inclinamos el cuerpo hacia delante hasta que notemos tirantez en el antebrazo, cambiando la posición de nuestras manos

Mantenemos 6 segundos la posición.

Descansamos 6 segundos.

Repetimos el ejercicio 5 veces.

IMG-20200331-WA0008Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0008 IMG-20200331-WA0009Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0009
IMG-20200331-WA0010Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0010 IMG-20200331-WA0011Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0011

Variante:

Misma posición de inicio, apoyando el dorso de la mano.

Repetimos el ejercicio 5 veces.

IMG-20200331-WA0012Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0012 IMG-20200331-WA0013Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0013
IMG-20200331-WA0014Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0014 IMG-20200331-WA0015Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoIMG-20200331-WA0015