Posición de inicio:

De pie, enfrente de la pared.


Realización del ejercicio:

Apoyamos los dedos en la pared y vamos subiendo poco a poco a hasta notar que nos tira, mantenemos 6 segundos y bajamos despacio.

El ejercicio se realiza durante 5 minutos.


EJERCICIO 5.1Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoEJERCICIO 5.1 EJERCICIO 5.2Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoEJERCICIO 5.2