Día Mundial de la Hipertensión Arterial
Detalle
Fecha de publicación
Día Mundial de la Hipertensión Arterial.
El 17 de mayo, desde el año 2005, se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial.
¿Qué es la HTA?
La HTA es una enfermedad crónica que se presenta cuando se eleva la presión arterial (PA) en forma sostenida por encima de los valores considerados normales. Se consideran cifras elevadas para un adulto a partir de una presión sistólica de 140 mmHg y diastólica de 90 mmHg, lo que comúnmente escuchamos como "la alta" y "la baja". Es decir que cuando nuestras cifras alcanzan o superan 140/90 mm Hg o lo que coloquialmente decimos 14/9, tenemos niveles elevados de PA o HTA.
Es habitual que aún con cifras de presión arterial elevadas, no tengamos síntomas, sin embargo, las consecuencias pueden ser muy graves, por este motivo se la considera el «asesino silencioso». Si no se trata y se controlan las cifras de PA, puede provocar un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, enfermedad renal crónica, pérdida de visión o demencia.
La hipertensión, además de ser una enfermedad en sí misma, también es un factor de riesgo para enfermedades vasculares que pueden afectar a los riñones, al cerebro y al corazón.
Datos y cifras
- Se estima que en el mundo hay 1280 millones de adultos de 30 a 79 años con hipertensión y que la mayoría de ellos (cerca de dos tercios) vive en países de ingresos bajos y medianos.
- Según los cálculos, el 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen esta afección.
- La hipertensión se diagnostica y trata a menos de la mitad de los adultos que la presentan (solo al 42%).
- Apenas uno de cada cinco adultos hipertensos (el 21%) tiene controlado el problema.
- La hipertensión es una de las causas principales de muerte prematura en el mundo.
- Una de las metas mundiales para las enfermedades no transmisibles es reducir la prevalencia de la hipertensión en un 25% en 2030 (con respecto a los valores de referencia de 2010).
El riesgo de hipertensión puede aumentar en estos casos:
- Edad avanzada
- Causas genéticas
- Sobrepeso u obesidad
- Falta de actividad física
- Comer con mucha sal
- Beber demasiado alcohol
¿Cómo podemos prevenir y controlar la HTA?
- Consumiendo menos sal y sodio.
- Evitando el consumo de tabaco y nicotina en todas sus formas.
- Manteniendo un peso óptimo.
- Alimentándonos con frutas y verduras diariamente.
- Evitando el consumo de alcohol.
- Moviéndonos, evitando el sedentarismo y siendo activos.
¿Cómo afecta la presión arterial elevada?
Fundación española del corazón
Si necesitas ayuda para controlar tu Tensión Arterial, acude a un profesional sanitario de tu Centro de Salud.
Para saber más:
Fundación Española del Corazón
Fisterra: Guías para pacientes. Hipertensión
Fisterra: Guías para pacientes. Automedición de la hipertensión arterial
Ministerio de Sanidad. Red de escuelas de salud para la ciudadanía
Ministerio de Sanidad. Web de estilos de vida saludable
Organización Mundial de la Salud (OMS)
Portal de Salud de Castilla y León. Salud y estilos de vida
